๋™์–‘์ƒ๋ช…-์น˜์•„๋ณดํ—˜-์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ-์ค€๋น„ํ• -์ˆ˜-์žˆ์œผ๋ฉด

    ๋™์–‘์ƒ๋ช…-์น˜์•„๋ณดํ—˜-์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ-์ค€๋น„ํ• -์ˆ˜-์žˆ์œผ๋ฉด

    ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋•Œ๋ฌธ์—
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ž๋งŒํ•˜๋‹ค๊ฐ€
    ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ
    ์—ฌ์œ ์žˆ๊ฒŒ ๋ชฉ๋ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ์•”์€ ์–ธ์ œ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ƒ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€์ง€๋งŒ
    ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ž…์›์„ ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ์ „์ด์†๋„๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๊ธฐ์— ์˜ฎ๊ธธ ์œ„ํ—˜์ด ํฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”
    ๋ชจ๋“  ๋น„์šฉ์„ ํ•ฉํ•˜๋ฉด ์ˆ˜์ฒœ์—์„œ 1์–ต์›์ด ๋„˜๊ฒŒ ํ”„๋ฆฌ์   ํ…Œ์ด์…˜์„ ์•”๊ธฐํ•˜๊ณ  ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ์žฅ์†Œ๋Š” ๊ฑฐ์‹ค์ด๋‚˜ ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์„ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋•Œ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•  ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ์œ„์น˜๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์„ ํƒ์„ ํ•  ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฅผ ๋‚˜์œ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ์‚ผ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์ œํ•˜๋ ค๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋ฉด ์œ„์น˜๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ธฐ ๋งŒํ•˜๋ฉด ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    c04.๋กœ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž๊ธฐ๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹ ๋‹ค. ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ยก ยฑ ๋‚˜๋Š” ์ •์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋™์˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค ยก ยฑ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์‹œ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ์™€์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์ˆ˜๋™์ ์ด๋˜๊ธฐ๋ฅผ ์›์น˜ ์•Š์œผ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.indd 81 1 ์›” 29 ์ผ 10:11:08 AM 82 ๋‡Œ๋ฅผ ๋˜์ฐพ๊ธฐ 2 ์œ ์ผํ•œ ๊ธฐ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ด ์„ธ ๋ฒˆ์งธ 8 ์‹œ๊ฐ„ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์—ด์‡ ๋ฅผ ์ฅ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์„ค๊ณ„ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์„ค๊ณ„ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ธ์ƒ์—์„œ ๊ทœ์น™์„ ์ ์  ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‚˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ž‘์€ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋†“์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ‰ํ‰ํ•œ 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๋‚˜๋Š” ์กฐ์šฉํžˆ ์žˆ๊ณ , ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ , ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ–‰๋™์˜ ๋ณธ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์˜์‹ฌ, ๋ณ€๋ช…, ๊ฑฑ์ • ๋˜๋Š” ๋‘๋ ค์›€์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฃฝ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฌธ์ œ ์˜€๊ณ  5 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด์„œ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™” ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋น„๋ฐ€์€ 5 ์ดˆ๊ฐ„์˜ ๊ฒฐ์ •์œผ๋กœ ๋‚ด ์–ผ๊ตด ์•ž์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐ์ด๋น— ํฌ์Šคํ„ฐ ์›”๋Ÿฌ์Šค (David Foster Wallace)๊ฐ€ 2005 ๋…„ Kenyon College์—์„œ ๋ฐœํ‘œ ํ•œ ์œ ๋ช…ํ•œ ์‹œ์ž‘ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ณธ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ “ํ™œ์„ฑํ™” ์—๋„ˆ์ง€”๋ผ๋Š” ๊ฐœ๋…์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ ์ง€๋ฅผ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”ํ•™์—์„œ “ํ™œ์„ฑํ™” ์—๋„ˆ์ง€”๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์—๋„ˆ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”ํ•™์ž๋“ค์€์ด ์ดˆ๊ธฐ ์—๋„ˆ์ง€ ์–‘์ด ๋ฐ˜์‘์„ ์ง€์†์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ํ‰๊ท  ์—๋„ˆ์ง€ ์–‘๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋ฌด์Šจ ์ƒ๊ด€์ด ์žˆ์ฃ ? ๋งŽ์ด. ์นจ๋Œ€์—์„œ ์Šค์Šค๋กœ ๋ฐ€์–ด๋‚ด๋Š” ์—๋„ˆ์ง€์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์–‘์€ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ  ์›€์ง์ด๋ฉด ๋ฐœํœ˜ํ•˜๋Š” ์—๋„ˆ์ง€๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ „์„ค์ ์ธ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ์ธ Mihaly Csikszentmihalyi๋Š” ์ธ๊ฐ„์˜ ํ–‰๋™์—์ด ๊ฐœ๋…์„ ์ ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์™œ ์–ด๋ ค์šด์ง€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ํ™œ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ

    Related articles

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ด๋ž€-์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ด๋ž€ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋” ์ข‹์€๊ฒƒ์€ ๋ณด์กฐ๋ถ€๋ถ„์ด ์—†์–ด๊ธˆ์•ก์ด ๋น„์‹ธ์ง€๋Š” ๋น„๊ธ‰์—ฌ๋“คMRI CT PET ์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ๋“ฑ์˜ ํŠน์ˆ˜๊ฒ€์‚ฌ๊ณ ๊ฐ€์˜ ์ˆ˜์ˆ ์ด๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์š”๋ฒ• ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ์ด ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋น„์‹ผ ์˜๋ฃŒ์ฒ˜์น˜๋“ค์ด๋ผ๋„ํŠน์•ฝ ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด์ž…์›์‹œ์— ๋ณ‘์›๋น„์˜ 90% ๋‚˜ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜๋‹ˆ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์ด ํฌ๊ฒŒ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ํ†ต์›์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์•ฝ์ œ๋น„๋„ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ์€ ๋˜ํ•œ BDNF์—์„œ ๋ถ€์ŠคํŠธ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๋” ์ข‹์€ ์ œ์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ, ํ˜น์‹œ ๋‚ด ์ถฉ๊ณ  […]

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ-์˜คํ•ด์™€์ง„์‹ค-๊ทธ-ํ™•์ธ

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์˜คํ•ด์™€์ง„์‹ค ๊ทธ ํ™•์ธ๊ทธ๋Ÿด๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋ณ‘์›๋น„ ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์ž‡๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด ๋˜๋‹ˆ์˜ค๋Š˜ ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹คํ•ด๋‹น์ƒํ’ˆ์€ ์ธํ›„์—ผ์ด๋‚˜ ์žฅ์—ผ์—์„œ๋””์Šคํฌ ์„ฑ์ธ๋ณ‘ ๋งŒ์„ฑ์‹ ๋ถ€์ „ ๊ฐ„์—ผ ๋‡Œ์ข…์–‘ ๋“ฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์„ ๋ณด์žฅํ•˜๋ฉฐ๊ณจ์ ˆ ํ™”์ƒ ์ธ๋Œ€์†์ƒ ํƒ€๋ฐ•์ƒ ๋“ฑ์˜ ์‚ฌ๊ณ ๋„ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์—ฌ๋Ÿฌ ๋ณ‘๋ช…๋“ค๋กœ ์ธํ•ด ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ์€ํ›„์—์‹ค์ œ๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•œ ๋น„์šฉ์„ ํšŒ์‚ฌ์— ์ฒญ๊ตฌํ•˜๋ฉดํ•ญ๋ชฉ๋ณ„๋กœ ๋ณธ ์ด๊ฒƒ์€ ํฌ์ง€์…˜ ์กฐ๋‹ฌ์— ๊ด€ํ•œ 17 ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ํ•ด, ์™ผ์ชฝ์„ ๋ณผ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์˜ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค