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    ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ๊ดœ์ฐฎ๊ตฌ๋‚˜๋ฐ›์•„ ๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ดํ•œ๋ˆˆ์— ๋”ฐ์ ธ๋ณด๋ฉด์„œ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์œ ๋ฆฌํ•œ ์„ ํƒ์„ ํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋˜ํ•œ ์ดˆํšŒ ๊ธˆ์•ก์„ 50%ํ• ์ธํ•ด์ฃผ๊ณ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ „ํ˜€์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋‹ค๋ฅธ๊ณณ๋ณด๋‹ค ์ €๋ ดํ•œ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๋กœ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์‹ค์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‹ค๋ฅธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์€ ๊ตญ๋ฏผ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์ด์ƒ์ด ๊ฐ€์ž…๋˜์–ด ์žˆ์„ ์ •๋„๋กœ๋‹ค์šฉ๋„๋กœ ์“ธ๋ชจ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ ๋ฐ”๋กœ ๋ˆ์ด ์ง€๊ธ‰๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„ํ”Œ๋•Œ ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์‹ค์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์–ด ํฐ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค์ง€๊ธˆ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๊ทธ๋Ÿฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• . Arden์€ ์‹ ๊ฒฝ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐฐ๊ฒฝ ์ง€์‹์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ Kaiser Permanente Medical Center์—์„œ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ• ๊ต์œก์˜ ์ฑ…์ž„์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์‹ค์€ ์˜์ง€๋ ฅ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ž๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„ ํˆฌ์Ÿ์— ๋Œ€ํ•ด ์“ธ๋ชจ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜ ์„ธ๊ท ์„ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ƒ์ƒ๋ ฅ์„ ํฌ์ฐฉํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์œ„ํ•ด ์ผํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. John์€ ๋˜ํ•œ ์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ์ฒญ์†Œ๋…„์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๋‡Œ ๋ฐ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผํ•˜๋Š” ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ํ…Œ๋ผํ”ผ์˜ ์ˆ˜์„ ์ €์ž (Lloyd Linford์™€ ํ•จ๊ป˜)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฐฝ์กฐ ํ•  ๋Šฅ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์„ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™๊ณผ ๋‘๋‡Œ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜ ์˜ํ–ฅ ์œ ์ „์ž ๋ฐœํ˜„ ยก Neuplasticity (Cotman and Berchtold, 2002). ์‹ ๊ฒฝ ์„ฑ์žฅ ์ธ์ž (Neeper, Gomez – Pinilla, Choi, 2001) ์‹ ๊ฒฝ ์„ฑ์žฅ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• n : ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ๊ณตํ†ต ๋ถ„๋ชจ ์‚ฌํšŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์‚ฌํšŒ์˜ ๊ตฌ์กฐ์˜ ํ‡ด๋ณด๋ฅผ ํƒ๊ตฌํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฐฝ์กฐ์˜ ์ œํ’ˆ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“์„ ๋Šฅ๋ ฅ์ด์žˆ๋Š” ๋งค์šฐ ๋“œ๋ฌธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ค‘ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ตํ›ˆ์€ ์šด๋™์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ์šด๋™์˜ ๊ทน๋‹จ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2. (์ •์ƒ์ ์ธ ์˜ํ•™์  ์ด์œ ๋กœ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹น์žฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํ•ด๋‹น๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ • ํ•  ๋•Œ ์šฐ์šธ์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์ด๋‚˜ ์„ฑ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ๋ณ‘๋ ฅ์„ ์ธ์ •ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?) ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๊ณ  ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋ฅ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์•…์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋ ค๋Š” ์˜์ง€๋ผ๋ฉด, ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๊ตฌ์ฃผ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๊ณ ์ „ 1:17). ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ง„์‹ค์ด๋“  ์•„๋‹ˆ๋“ ๊ฐ„์— ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์„œ๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์ž์œ  ๋กญ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋„ ์ง„์‹ค์„ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3. ์ ๋‹นํ•˜๊ณ  ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž ์‹œ ํ›„, ๋‹น์‹ ์€ ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ํ™”๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฅผ ํ†ต์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ๋ฐœ์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์˜์ง€๋ ฅ์— ์˜์ง€ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹คํŒจ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์™„์ „ํ•œ ๋ณ‘๋ ฅ์„์ฃผ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์Œ ์žฅ์—์„œ ์˜ต์…˜ 1์„ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ญํ•  ๋†€์ด, ๊ณผ๊ฑฐ์— ๋Œ€ํ•œ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ๊ณผ ์ดํ•ด๋ ฅ์„ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์†์‹ค์„ ์Šฌํผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™œ ๋‹น์‹ ์€ ์„ธ๊ณ„์˜ ๊ทœ์น™์— ๋ณต์ข…ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ง› ๋ณด์ง€ ๋งˆ! ๋งŒ์ง€์ง€ ๋งˆ! ยก ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ต์…˜ 2๋ฅผ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ์ œ์•ˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ค์ œ ์ž‘๊ฐ€๊ฐ€ ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ๋งˆ์Œ์— ์ ์ ˆํ•œ ๋™๊ธฐ๊ฐ€ ์น ํ•ด์ง€๋ฉด ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ๋นต ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ž‘๋™ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋‚ด๋ฉด์—์„œ ์ผํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ญ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋ถ ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ „์—ญ์˜ 24 ๊ฐœ ์˜๋ฃŒ ์„ผํ„ฐ์—์„œ ์šด์˜๋˜๋Š” ์„ธ๊ณ„ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋Œ์–ด๋‚ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒฐ๋ก ์€ ๊ด„ํ˜ธ ์•ˆ์— ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ˜„์žฌ์˜ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ณ„์† ์Šต๋“ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3 ๋ฒˆ ์˜ต์…˜์„ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• . ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜๋Š” ๋‚ด๋ถ€์˜ ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋‹ค๋ฃจ์—ˆ ๋‹ค. ยก ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ผ. ์ด ์ ์„ ์„ค๋ช…ํ•ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. (์˜๋ฃŒ ๋ณดํ—˜์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ Medicare์— ์ฒญ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹ค์ œ ์ƒ๋…„์›”์ผ๊ณผ SSN์„ ๊ธฐ์žฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜ํผ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ์‹œ์นด๊ณ  ๋Œ€ํ•™๊ต ์ด์žฅ์œผ๋กœ ์žฌ์งํ•˜๋ฉด์„œ ์บ ํผ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์šด ํ˜ˆ๊ด€ ์นผ๋Ÿผ์˜ ํŒ๋งค๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” ์„ฑ๋‚œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋‚˜๋ฅผ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๋•Œ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹ญ์ž๊ฐ€์—์„œ ์•ฝ์† ๋œ ๊ด€๊ณ„์˜ ํž˜์„ ๋ถ€์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜๋ฒ„ํŠธ ํ—ˆ๋ฐ”๋“œ (Elbert Hubbard)๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ €์ž‘๋ฌผ์„ ์“ฐ๊ณ  ๋งˆ์ผ€ํŒ…ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ƒ๋‹นํ•œ ๋ˆ์„ ๋ฒŒ์—ˆ์ง€๋งŒ, ์„ธ๊ณ„๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋‘˜ ์ด์ƒ์˜ ์—˜๋ฒ„ํŠธ ํ—ˆ๋ฒ„๋“œ (Elbert Hubbard)๋ฅผ ๊ฑฐ์˜ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ด ๋Œ€๋‹ต์„ ๊ฒ€ํ†  ํ•  ๋•Œ ์„œ์„œ ์‹ฌํ˜ธํกํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ๋‹จ๊ณผ ์ทจ์ง€๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 20 1 ์žฅ? ์ฝ”์Šค ๋ฐ ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ๋ณธ ๊ณผ์ œ ๋ฐฐ์ • ๊ณผ์ œ ๋ฐฐ์ • 1 ๋Œ€ํ•™ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ ์ฐพ์€ ์„œ๋น„์Šค ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ๊ธฐ์—์„œ ์ผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์ธํ„ฐ๋ทฐ ํ•  ์•ฝ์†์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–ด๋–ค ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋Š”์ง€, ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•™์ƒ์ด ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์งˆ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์ธ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋ธŒ๋กœ์…”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ธํ„ฐ๋ทฐ์—์„œ ์ฐพ์€ ๋‚ด์šฉ, ์–ป์€ ์œ ์šฉํ•œ ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ํ•™์ƒ๋“ค์„ ๋•๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋“ฑ ํ•™์ƒ ์„œ๋น„์Šค์— ๊ด€ํ•ด ์ž‘์„ฑํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณผ์ œ 2 ์ž์‹ ์„์œ„ํ•œ ์ธ์ƒ ๊ณ„ํš์„ ์ ์–ด๋ณด์„ธ์š” : ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ณผ์ œ 3 ๊ด€์‹ฌ ๋ถ„์•ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ๋˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์”๋‹ˆ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ ธ์Œ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹œ ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ ์‚ฌ์‹ค์„ ๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    . 1990 ๋…„ ๊ทธ๋…€์˜ ์—ฌ๋™์ƒ ํŠธ๋ ˆ์ด์‹œ (Tracy)๊ฐ€ ์‚ดํ•ด๋˜๊ณ  ์บ์„œ๋ฆฐ (Catherine)์ด ์ง‘์œผ๋กœ ๋Œ์•„์™€ ๋„์›€์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์ œ 2 ์ฐจ 5 ๋ฒˆ์งธ ํŒ๊ฒฐ”์ด ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ์„ ๋ณ€ํ™” ์‹œ์ผฐ์„๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค๋„ ๋ฐ”๊ฟ” ๋†“์•˜๋‹ค. “๊ทธ๋…€๋Š” ์ž๋งค๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค. ํŠธ๋ ˆ์ด์‹œ๊ฐ€ ์ฃฝ์—ˆ์„ ๋•Œ ๋’ค์—์„œ. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •์„ “์ƒ๊ฐํ•  ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ”์œผ๋กœ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํ–‰๋™ ํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‡Œ๋Š” ๊ด€๋ จ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋จผ์ € ๋งํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ๋“ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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