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    ํ•˜๋”” ํ–‰์ •๋ถ€. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ œ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฐ์˜ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์—์„œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•˜๋ฉด, “๊ทธ๋ƒฅ ๋…ธํ•˜์ง€ ๋ง๋ผ”๋Š” ๋ง์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Š” ๋™๋ฃŒ๋ฅผ ๋ถˆ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜์‚ฌํ•˜๋„๋ก ์„ค๋“ํ–ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ… ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋กœ๋น„๋Š” ์ž ๊ฒจ ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ๋ถ€์ € ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด์—ˆ๊ณ  ์ด์›ƒ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋“ค์—ฌ ๋ณด๋‚ด ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ์œ ๋จธ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์•Œ ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๋˜ ํ•˜๋‚˜์˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋‚ด๋ถ€ ์ €ํ•ญ์€ ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Andrew Carnegie๋Š” Charles M. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฐ์‹ค์ด ์–ด๋””์— ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์œŒ๋ฆฌ์Šค๋Š” ์•„ํŒŒํŠธ๋กœ ๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์„ธ์ƒ์ด ๊ทธ๋“ค ์ฃผ์œ„๋ฅผ ๋Œ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” Schwab ์”จ์—๊ฒŒ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‚ด์ด๋˜๊ธฐ ์ „์— ์•…๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์ฃผํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ ์ปธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ–‰๋™์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹ (neuroplasticity)์„ ํ†ตํ•ด ๋‡Œ์˜ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํŠน์ • ํ–‰๋™์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๋‡Œ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ Willis๋Š” ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ์ฐฐ์„ ๋ถˆ๋ €๊ณ , ๊ทธ๋ฅผ ์ฒดํฌํ–ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ˆœ๊ฐ„์— ๊ทธ ์†Œ๋…€๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๊ฑด๋ฌผ์— ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. “๋ฉˆ์ถ”๋ผ ๊ณ  ์„ ํƒํ•˜๋ผ”, “์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋ผ”, “๊ฒฐ์ฝ” ๋‹ค์‹œ๋Š”ํ•˜์ง€ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ถ์–ดํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ์›ํ•˜๋Š” TV ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ์—ฌ์ž ์นœ๊ตฌ๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ์ง„์‹ค ์ฃผ์†Œ๋กœ ์„ธ๊ธˆ ํ™˜๊ธ‰์„ ์‹ ์ฒญํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹  ํŽธ์ด ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๋‚˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฐฌ ๋ฐ›๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‚จ์„ฑ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์งˆ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•ญํ•˜๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋ฉฐ, ์‹ค์ œ๋กœ ์–ป๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ฉด์—ญ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ ํ–‰๋™์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“ , ๊ทธ ์ผ์„ ๊ทธ๋งŒ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ฃผ์ธ์ด๋˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉฐ ๋ˆ„๊ตฌ์™€๋„ ๋‹น์‹ ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Maddi, SR & Kobasa, SC (1984). Schwab์„ ํ‰์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Martin, RA, Kuiper, NA, Olinger, LJ, & Dance, DA (1993). ๊ทธ๋“ค์€ ๋” ์ข‹์€ ๊ณต์‹์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Homewood, Ill : ๋‹ค์šฐ ์กด์Šค – Irwin. ์˜์ง€๋ ฅ์˜ ์ ‘๊ทผ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ์ง„์ˆ ์„ ํ†ตํ•ด์ด ์žฅ์„ ๋‹ซ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : 1. ์ฆ๊ฑฐ์šด ์„ฑ๊ฒฉ์€ dfgwegrgfg ์ฐจ๋Ÿ‰๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์„ธ ์ƒ์ผ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ถ•ํ•˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๊ตฌํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์ง์žฅ ๋™๋ฃŒ๊ฐ€ ์ตœ๊ทผ์— ์†์„ ๋ป—์ณ์„œ ๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งค์šฐ ์‹ ๋ž„ํ•œ # 5SecondRule ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์™€ ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด๊ฐ€ ํ—ค์–ด์ง€๊ณ  ๋‚˜์ž ๊ทธ๋Š” ๊นŠ์€ ์šฐ์šธ์ฆ์— ๋น ์กŒ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋‚˜๋น ์„œ ์ž์‚ด์„ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. “๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ์‹œ์ ์—์„œ ๊ทธ๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๊ณ  ๋„์›€์„ ์š”์ฒญํ–ˆ๋‹ค. ยก ยฑ ๊ทธ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ฌ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐพ์€ ๋‹ค์Œ ๋„์›€์„ ์ฒญํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ์ƒ๋ช…์„ ๊ตฌํ–ˆ๋‹ค. ์ด ๊ทœ์น™์„ 7 ๋…„ ์ด์ƒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์ „ ์„ธ๊ณ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ๋“ฃ๋Š” ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์–ด๋ ต๊ณ  ๋ถˆํ™•์‹คํ•˜๊ณ  ๋ฌด์„œ์šด ์ˆœ๊ฐ„์— ์ง๋ฉดํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์€ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ค. 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜ค๋Š˜ ์„ธ ๋ช…์˜ ์ด๋ฐฉ์ธ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜๊ณ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ํ–ฅํ•ด “๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„”์„ ๋“ค๋ ค ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ํ‘ธ์‹œ ์ˆœ๊ฐ„์ด์•ผ. โ™ฌ ์žก์•„. 5-4- 3- 2- 1์˜ ์นด์šดํŒ…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ–ฅํ•ด ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๋‚˜๋Š”์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ˆ™์ œ๋ฅผ ์‹œ๋„ ํ•  ๋•Œ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฒญ์ค‘์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ž์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋ณด๊ฒŒ๋˜๋ฉด, ์™œ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐฑ๋งŒ ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€๋ช…์ด ์ฑ„์›Œ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค. ์ž ๊น. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฌด๋ก€์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜์ƒํ’ˆ

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