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    ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ด๋””์—์„œ๋„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ์ œ์•ˆ์˜ ํž˜์˜ ํฌ์ƒ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚ญ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์ธํ„ฐ๋„ท์— ์ ‘์†ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ ๋”๋ผ๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๋” ์ข‹์•˜์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ผํ•˜๊ณ  ์Šน์ง„๊ณผ ๋” ๋งŽ์€ ์ˆ˜์ž…์„ ์›ํ•  ๊ฒฝ์šฐ์ด 8 ์‹œ๊ฐ„ ๋ ˆํฌ๋ฆฌ์—์ด์…˜ ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋‹ต์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ข‹์€ ์Šฌํ””์€ ์˜ค์ง ๊ด€๊ณ„์—์„œ๋งŒ ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋™์‹œ์—, ๋‹น์‹ ์˜ ํŽธ์ง€์˜ ๋’ท๋ฉด์— ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ปฌ๋Ÿฌ ๋ฐ”์ฝ”๋“œ๊ฐ€ ๋ฟŒ๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 3. ์‹ฌ์ง€์–ด ์ธํ„ฐ๋„ท์€ ํ—ˆ์œ„ ์ •๋ณด, ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค, ์›œ, ํŠธ๋กœ์ด ๋ชฉ๋งˆ, ์ŠคํŒŒ์ด ๋ด‡, ์ŠคํŒŒ์ด์›จ์–ด, ํ•˜์ด์žฌ์ปค, ํ”ผ์‹ฑ, ํฌ๋ฅด๋…ธ ํ•จ์ •, ๋ด‡๋„ท ๋ฐ ์‚ฌ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์‹ ๋น„ํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ณณ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 2. ์†Œ์›์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 4. ๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋ฒˆ์งธ ์งˆ๋ฌธ ์ธ ๋Š๋‚Œ ์šฐ์„  ์งˆ๋ฌธ ๋Œ€์‹ ์— “๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์„ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜๋‚˜์š”?”๋ผ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ์งˆ๋ฌธํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?” “๋„ˆ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. “๋‚ด๊ฐ€ ์ด๊ฒƒ์„ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?”๋ผ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— “์˜ˆ”๋ผ๊ณ  ๋‹ตํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ตœ์ข… ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    # 5SecondRule์€ ์ค‘๋ณ‘์— ๋ถ€๋”ช ์น˜๋Š” ๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‰ ๋บจ (Greg Cheek)์€ ์˜๊ฐ์„์ฃผ๋Š” ๋…€์„์„ ๋”ฐ๋ฅผ ์ง€์˜ฅ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3 ๊ธฐ ์•”. ๊ทธ๊ฐ€ ๋ฌด์Šจ ์ง“์„ ํ•œ๊ฑฐ์•ผ? ๊ทธ์˜ ์ง„๋‹จ ์ดํ›„ 10 ๋งˆ๋ผํ†ค์„ ๋›ฐ๊ณ ์žˆ๋‹ค! ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋†€๋ผ์šด๊ฐ€? ์•„๋งˆ๋„ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์€ ์—ฐ๋ก€ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์‚ฌ์ง„ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ๋ฐ›์„๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์šฉ๊ฐํ•˜๋‹ค๋Š” ๋œป์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฟ๋ชจ๋‹ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด (Good Morning America)์˜ ์ฃผ์ธ ์ธ ์—์ด๋ฏธ ๋กœ๋ฐ• (Amy Robach) ์œ ๋ฐฉ์•” ์ธ์‹์˜ ๋‹ฌ (Breast Cancer Awareness Month) ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€์˜ ์ตœ์ดˆ์˜ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์ดฌ์˜์„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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