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    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ์ด๊ฑฐ ์ฐพ์œผ์…จ๋‚˜์š”๋˜๋ฉด ๋ชธ์ด ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ์„œ
    ์—ฌ๋Ÿฌ ์งˆ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์‰ฌ์›Œ์ง€๋Š”๋ฐ์š”
    ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํ•„์š”ํ•œ ๋ณดํ—˜์ด
    ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์ด ์žˆ๋ƒ๊ณ  ๋ฌผ์–ด๋ณด๋ฉด
    ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์„ ๊ผฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ๊ทธ๋งŒํผ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ์— ๋น„ํ•ด ํ˜œํƒ์ด ํฌ๊ณ 
    ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์— ๋Œ€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ๋ฐ์š”

    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ‰์ƒ์„ ์‚ด๋ฉด์„œ ์˜๋ฃŒ๋น„๋กœ
    ์ง€์ถœํ•˜๋Š” ๊ธˆ์•ก์€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์•„์ฃผ ๋งŽ์€๋ฐ์š”
    ์—ฌ์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” 1์–ต 1430๋งŒ์› ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ํ›จ์”ฌ ๋” ์ปธ๋‹ค. (๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์‹œํ‹ฐ ๋˜๋Š” ๋Ÿฐ๋˜์œผ๋กœ ์ด์‚ฌ ์ค‘์ž„์„ ๋ฌป๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ํ‘œ์‹œ๋˜๋ฉด ์„œ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋„ˆ : ์ˆ˜์ž”์€ ์ ์–ด๋„ 2 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์—์„œ ๋Œ์•„ ์˜ค์ง€ ๋ชปํ–ˆ์ง€๋งŒ ์ „ํ™” ํ•ด ์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.) ์—ฌํ–‰์‚ฌ ๋ฐ ์ด๋™ ์ฃผํƒ ์—ฌํ–‰์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ์…œ ์‹œํ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฏธ๋ฆฌ ์—ฐ์Šต์„ํ•˜๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์ด์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ๋•€ ํˆฌ์„ฑ์ด์˜ ์†๊ณผ ๊ฐ€์† ๋œ ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ•๋™์„ ๋ฉˆ ์ถฅ๋‹ˆ ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•ด,์ด ์‚ฌ์šฉ ์˜์กด์  ์ธ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹ ์ž‘์šฉ์€ ์„ฑ์ธ๊ธฐ์— ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€๋งŒ, ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•…๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์ฃผ ํ•  ๋•Œ ๋” ์ผ์ฐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆด์ˆ˜๋ก ๋” ๊ทน์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฐจ์ด๋Š” ์Œ์•…๊ฐ€๊ฐ€ ์—ด๋‘ ์‚ด์ด๋˜๊ธฐ ์ „์— ์•…๊ธฐ๋ฅผ ์—ฐ์ฃผํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ ์ปธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ ์ด์ƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์˜๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ์•ˆ๋…•. ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ ๋˜๋Š” ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์œ ํ•œ ์ฑ…์ž„ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์ด๋ฆ„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ . ์•„์ด๋“ค์€ ์ง€๊ธˆ ์ผ์ฐ ์ž ์ž๋ฆฌ์— ๋“ค์—ˆ๊ณ , ์›”ํŠธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋” ๋‚˜์€ ์‹œ๊ฐ„ ์ œํ•œ์„ ์„ค์ •ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋ฅธ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ์„ ๊ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…ํžˆ๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์— ํ•œ ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ธ๊ฐ„์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (6 ๊ฐœ์›” ์ž„๋Œ€๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ง€๋ถˆ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์ด ์žฅ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์งˆ๋ฌธ์„ ๊ฒ€ํ† ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 7 ~ 8 ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์…ฐ๋ฆฌ์˜ ํ™˜์ƒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ˜ผ์ž์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด๊ณ . ๋‚˜๋Š”์ด ๊ฒฝ๊ณ ์—†์ด ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ชฉ๋ก ๋ณ€๊ฒฝ ์•„์ง ์ƒˆ๋กœ์šด ์œ„์น˜๋กœ ์ด๋™ํ•  ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์ด๋™ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ „ํ™” ํšŒ์‚ฌ์— ์—ฐ๋ฝํ•˜์—ฌ ์ด์‚ฌ๋ฅผ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์ด๋ฏธ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊นจ์–ด๋‚ฌ๋‹ค. ํ–‰๋™์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹ (neuroplasticity)์„ ํ†ตํ•ด ๋‡Œ์˜ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํŠน์ • ํ–‰๋™์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฑฐ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ Crusade Against Crime์„ ํ›„์›ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ ์ „ํ™” ํ•  ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์–ธ์ œ๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ๋น„ํ˜„์‹ค์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ง€์ง€ํ•˜๋Š” ๊ด€๊ณ„์˜ ๊ทธ๋ฃน์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ˜‘์กฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฐœ์ธ ์ ‘์ด‰์˜ ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์กฐ์–ธ์€ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์šฐ์ฒด๊ตญ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๋‚˜์—๊ฒŒ์ด ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ ์ด๋„๋ก ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ง€์นจ์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค, ๋ฉœ. ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์žก์•„๋ผ. ๋ฏฟ์–ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ๋ง๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๊ทธ๊ฒƒ์—์„œ ๋„ˆ ์ž์‹ ์„ ๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๋‚ด์ผ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜ ์˜ค์„ธ์š”, ๋ฉœ. ๊ทธ๊ฒŒ ์ œ๊ฐ€ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ์šด ๊ฒƒ๋“ค ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉํ‘œ, ๊ฟˆ ๋ฐ ์‚ถ์˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ง€ํ˜œ๋Š” ์ฒœ์žฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉํ‘œ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ์ถฉ๋™, ์ถฉ๋™, ๋ณธ๋Šฅ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์ธ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฒ ํŒ…ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ญ์‚ฌ๊ฐ€ ์ฆ๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์˜๊ฐ์ด ์–ธ์ œ ๋ถ€๋”ช ์น  ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹ค์Œ ํ•ด๋ฐ€ํ„ด์„ ์“ฐ๋Š” ๊ฟˆ์„ ๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ž€๋‹ค๊ฐ€ 6 ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ทธ ์‡ผ๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ๋ฐ ๊ฑธ๋ ธ์Œ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์— ๋งž์„œ ์‹ธ์›Œ์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ตœ๊ทผ ์ž์‹ ์˜ ํŠธ์œ„ํ„ฐ ํŽ˜์ด์ง€์—์ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์„ ์˜ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ž€๋‹ค์™€ ๊ทธ์˜ ๋ถ€์ธ ์ธ ๋ฐ”๋„ค์‚ฌ (Vanessa) ์‚ฌ์ด์˜ ๋Œ€ํ™” ๋‚ด์šฉ. ํ•ด๋ฐ€ํ„ด์ด ๋งค์ง„๊ณผ 1000 ๋‹ฌ๋Ÿฌ์งœ๋ฆฌ ํ‹ฐ์ผ“์„ ์„  ๋ณด์ด๊ธฐ 3 ๋…„ ์ „์— ๋ฏธ๋ž€๋‹ค๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ฎค์ง€์ปฌ์„ ์“ฐ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์‹ ์˜ ์ƒ๊ฐ์— ๊ณ ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. “๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋•Œ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํž˜๋“ค๋‹ค. ยก ¯ ¯ ๊ทธ๊ฒƒ๋งŒํผ ๋นจ๋ฆฌ ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ , ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋™์•ˆ ์‹œ๊ฐ„์„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๋น„๊ฐฑ์‹  ์•”๋ณดํ—˜

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