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    ์˜ํ•™๊ธฐ์ˆ ์ด ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜์—ฌ ๋ฉด์—ญ ํ•ญ์•”์ œ๊ฐ€ ๋“ฑ์žฅํ•˜๊ณ 
    ๋‹คํ•™์ œ ์ง„๋ฃŒ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์™„์น˜๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์—
    ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ๋ฌธ์ œ๋งŒ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ •๋ณต์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‚˜์ด ๋“ค๋ฉด ๋ฐœ๋ณ‘์œจ์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ 
    ์ตœ๊ทผ ์—ฐ๋ น๋Œ€๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ๋ณดํ—˜์„
    ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋Š” 20 30๋Œ€ ์ˆ˜๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”
    ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์ฒ˜์Œ์— ์ˆ˜์ˆ ๋น„๋„ ๋ช‡์ฒœ๋งŒ์›์ด ๋“œ๋Š”๋ฐ๋‹ค
    ์ง์žฅ๋„ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Š” ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๊ธธ ์œ„์—์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Vaillant, GE (2002). ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฅ์• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์–ด๋–ค๋ฉด์—์„œ๋Š” ํŠน์ •ํ•œ ์กฐ๊ฑด ํ•˜์—์„œ๋Š” ์ด์ต์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฃฝ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ž์‹ ์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ง„์ „์„ ๋ณด์•˜๋‹ค., Plante, E., Davidson, PSR, Kuo, TY, Bjuscak, L. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ์ž ์žฌ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋ฐ ์žฌ๋ฌด ์ƒํƒœ์— ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์ค‘์‹ฌ ๋™๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์ „์ฒด ํŒ๋งค ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์„ ์ž‘์„ฑํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., & Glisky, ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ . ์ •์‹ ๊ณผ ์—ฐ๊ตฌ : Neuroimaging, 139, 9? 18. ๊ทธ๋Š” ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜์˜ ์žฅ๋ž˜ ๊ตฌ๋งค์ž์—๊ฒŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ STs), 137-138 ๋ฐฉ์น˜, 148, 152 ์‹ ๊ฒฝ ์„ฑ์žฅ ์ธ์ž, 126 ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ, 2 ๋‡Œ ์œ ๋„ ๋œ ์‹ ๊ฒฝ ์˜์–‘ ์ธ์ž, 11 ์šด๋™ ์‹ ๊ฒฝ๊ณผ, 55 ์šด๋™๊ณผ, 55 ์šด๋™๊ณผ ์‹ ๊ฒฝ ํฅ๋ถ„์ œ, ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ, ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ, ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ, ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ, ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ๊ธฐ๋Šฅ, 108 17, 20, 26, 35, 47, 55, 59, 183, 184 ์œ ๋จธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  52 ๊ธฐ์–ต๋ ฅ๊ณผ 79 ๋งˆ์Œ ์ž์„ธ, 193 201 205 ๊ฐœ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ, ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ et al. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ด์ต์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. Van Patten, C. ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋Š” ์Šค์Šน์˜ ์ง€์œ„๋ฅผ ์–ป์—ˆ๋‹ค. ๊ณ„์ ˆ์  ๊ฒฝ๊ณ„ : ์—ฐ๋ น ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์˜ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™•์‹ ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์•„๋งˆ์ถ”์–ด๋Š” ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜ ํŒ๋งค์›์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€๋Š” ์•„๋งˆ์ถ”์–ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค.์œ„ํ•ด ๊ฐ€์Šด์ด ์—ด๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํŒ๋งค์›์€ ์‹ ๋ขฐ, ๊ด€์‹ฌ ๋ฐ ๋™๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์ œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํŒ๋งค๊ฐ€ ์ข…๋ฃŒ ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹œ์ ์— ๋„๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜์—… ์ธ๋ ฅ์€ ๋ฌด๋Œ€ ๋†€์ด์™€ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋Š” ๊ฐˆ ๊ธธ์ด ๋ฉ€์—ˆ๋‚˜์š”? ์ „ํ˜€. ๋ณด์Šคํ„ด : ๋ฆฌํ‹€, ๋ธŒ๋ผ์šด. (2005). ๋‚˜๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋‚ด ํ–‰๋™์ด ๋‚ด ์•„๋‚ด์™€ ๊ฐ€์กฑ์„ ํ•ด์น˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ นํ™” : ๋†€๋ž„๋งŒ ํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ๋Š” ์„ฑ์ธ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๊ด€ํ•œ ํš๊ธฐ์ ์ธ ํ•˜๋ฒ„๋“œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ํ–‰๋ณตํ•œ ์‚ถ์„ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚จ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ์‚ถ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ์„ฑ๊ฒฝ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋…ธ์ธ์˜ ๊ฐ์ • ๊ณผ์ •์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋‡Œ ์˜์—ญ์˜ ํ™œ๋™์— ๊ธฐ๋Šฅ์  ๋ณ€ํ™”๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹ ๋ขฐ ์š”์†Œ์—†์ด ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผ ํŒ๋งค ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ์ข…์ข… ์ž์‹ ์˜ ์žฅ๋ž˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ ๋””์ž์ด๋„ˆ๋Š” ํ‘œ์ง€์™€ ์˜คํ”„๋„ˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ฉ‹์ง„ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์ œ์‹œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ธŒ๋กœ์…”์— ๊ทธ์˜ ์˜ˆ์ˆ ์  ๋น„์ „์„ ๊ฐ€์ ธ์˜จ Pelle Cass์—๊ฒŒ๋„ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ๋‰ด๋ฏธ๋””์–ด ๊ทธ๋ฃน์€ ์œ ์šฉํ•œ ๊ต์œก ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‰ด ๋ฏธ๋””์–ด ๋ถ€๊ตญ์žฅ ์ธ Katie Schooling์—๊ฒŒ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ์‚ฌ๋ฅผ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. WritingClass, Kim Hampton, ๋‰ด ๋ฏธ๋””์–ด ํŽธ์ง‘์ž, Katie Congdon์—์„œ ์ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Chuck Christensen ์ „ ์‚ฌ์žฅ, Joan Feinberg ์‚ฌ์žฅ, Denise Wydra ์‚ฌ์žฅ, ๊ฐ๋ณธ ๋ฐ ์ €์ž์—๊ฒŒ ํ—Œ์‹ ํ•˜๋Š” ๋ฐ”์œ ๊ฐ„๋ถ€ ์ธ Karen Henry์˜ ํŽธ์ง‘์žฅ์—๊ฒŒ ์˜์›ํžˆ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ์•„์ด๋””์–ด๋Š”์ด ๊ฐœ์ •ํŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ผ์–ด ์„œ์„œ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋˜์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋‘ ๋ช…์˜ ์—ฌ์„ฑ๋„ ๋‚จ์„ฑ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ๋ฐฉ์—์„œ ์ผ์–ด์„œ๋„๋ก ๊ณ ๋ฌด ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๊ทธ๋…€๋Š” 5-4- 3- 2- 1๋กœ ์ž์‹ ์ด ๋†๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ์— ๋‚˜์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ–ˆ๊ณ , ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›€์„ ๋Š๋ผ์ง€๋„ ์•Š์•˜๊ณ  ๋ถ€์‚ฌ์žฅ์—๊ฒŒ ๋ช…ํ•จ์„๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ๋ถ€ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ƒ์ ์ธ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ์ธํ•ด ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์ผ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง์ฑ… ๋ฐ ์ƒˆ ์ง‘์ด ์ƒ๊ฒจ๋‚ฌ๋‹ค. Nobuo๋Š” # 5SecondRule์˜ ์ž„์›์œผ๋กœ ์ถœ๋งˆ ํ•œ ํ›„ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งค์ผ ์šฉ๊ธฐ์žˆ๋Š” ํ–‰๋™์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์‹ค์ฒœํ–ˆ๋‹ค. Nobuo๋Š” Crystal๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ “์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†ํ•ด์œจ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ

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