์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท-ํ•œ๊ธ€๋ณด๋‹ค-์‰ฝ๋‹ค

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    ์„ฑ๊ฒฝ์€ “์ง€๊ทนํžˆ ๋†’์œผ์‹  ๋ถ„”์ด๋˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์ด์ œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ ์–ด๋„ ์ฒ ํ•™์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท Cicero, 81 cingulate cortex, 13, 142, 201? 202 circadian rhythm, 128? 129, 176? 177 circulatory system, 37? 38. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์ง€์‹์— ๋Œ€ํ•ด ํ–‰๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ด€๊ณ„์— ์†๋ฐ•๋˜์–ด ๋– ๋‚  ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ๊ตฌ๋Š” ์ž์‹ ์ด ์ด๋ฏธ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ฐ์ด ์ €๋Š” ์—๋จธ์Šจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฒ ํ•™์ž๋“ค์„ ์ด๋ก ์ด ๋งŽ์•˜์ง€ ๋งŒ ์‚ถ์˜ ๊ธด๋ฐ•ํ•œ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ์‹ค์งˆ์ ์ธ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์ „ํ˜€์—†๋Š” ๊ธด ์‹ ์‚ฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ํ•˜๋‚˜๋‹˜์„ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์•„๋‹ด๊ณผ ํ•˜์™€์—๊ฒŒ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์œ ํ˜น์„ ํผ๋ถ“๊ณ  ๊ทธ๋“ค๋„ ํ•˜๋Š๋‹˜๊ณผ ๊ฐ™์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๋‘ ๋‚จ์ž์˜ ์ด๋ฆ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํƒ€๋ฝ์˜ ์ง์ ‘์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์‚ฌํƒ„์˜ ์ฃ„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ณณ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ์˜ค์ง ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ๋งŒ ๋งŒ๋‚ฌ์„๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์ฐธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ์ธ์˜ ์ธ์ƒ์—์„œ์ด ํŒจํ„ด์„ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ, ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๋„ˆ๋Š” ์‹ธ์šฐ๊ณ  ์‹ธ์šฐ๋‹ค. ์˜์  ์„ฑ์žฅ์—์„œ. ๋ถ€๋Ÿฌ์›€๊ณผ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์งˆํˆฌ๋Š” ์•„๋งˆ๋„ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ๊ฐ€์žฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐ์ • ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (์•ผ๊ณ ๋ณด์„œ 4 : 2). ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์–ผ๊ฐ„์ด์ด๊ณ , ํ•˜์ดํ‚น์„ํ•˜๋ผ๊ณ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ–ˆ๋‹ค์œ„๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธธ์„ ์ธ๋„ํ•˜๋Š” ์ƒ์ง•์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ง์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•˜๋Š˜์— ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท y Wilson)์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ์  ๊ฐœ์ž…์— ๋Œ€ํ•ด “์•„๋ฆฌ์Šคํ†  ํ…”๋ ˆ์Šค์™€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ „์ œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•˜๋ฉฐ, ํ–‰๋™์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ž๊ธฐ ์ธ์‹์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ # 5SecondRule์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋™๋งน๊ตญ ์ธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋ชฉํ‘œ์™€ ์•ฝ์†์— ๋ถ€ํ•ฉํ•˜๋Š” ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”์™€ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋„๊ตฌ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ด์ƒ์„ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œŒ์Šจ์€ ๋ถ„๋ช… ๋™์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋งˆ์Œ์ด ์–ด๋ฆฌ ์„๋‹ค ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋งํ•ด ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ์ข€ ๋” ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์›€์ง์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๋‹คํ•˜๋ผ. ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋ฏธ๋””์–ด ์—…๊ณ„์—์„œ ๊ธ์–ด ๋ชจ์œผ๋‹ค๊ฐ€ ํฐ ํœด์‹์„ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” FOX์˜ ๋ฆฌ์–ผ๋ฆฌํ‹ฐ ์‡ผ๋ฅผ ๊ฐœ์ตœํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์บ์ŠคํŒ…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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