ํ•œํ™”์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋ญ์•ผ-์ด๋ ‡๊ฒŒ-์‰ฌ์›Œ

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    ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ญ์•ผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฌ์›Œ์™€ ํ•จ๊ป˜
    ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ณ‘์›๋น„, ์‹๋Œ€, ์•ฝ์ œ๋น„,
    ์ฒ˜์น˜๋ฃŒ, ๊ฒ€์‚ฌ๋น„, ์ˆ˜์ˆ ๋น„, ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ๋น„ ๋“ฑ์„
    ๋ชจ๋‘ ๋ณด์žฅํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
    ํฐ ์–ด๋ ค์›€ ์—†์ด ์น˜๋ฃŒ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋งค์›” ์ €๋ ดํ•œ ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ
    ๊ฐ€์ž…ํ•ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š”
    ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ƒํ’ˆ์ด ๋งŽ์€ ํŽธ์ด๋ผ
    ์˜ˆ์ „์— ๋น„ํ•ด ๊ฐ€์ž…์ด ์ˆ˜์›”ํ•ด์ง„ ํŽธ์ธ๋ฐ
    ์ƒํ’ˆ์„ ๊ฐ€์ž…ํ•  ๋•Œ๋Š” ๋ณธ์ธ์˜ ๊ฐ€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ „๊ตญ์—์„œ ์ผ์ž๋ฆฌ ์ œ์•ˆ์„๋ฐ›์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€.Boundaries 11/14/01 12:37 PM Page 116 117 ๋‚˜์˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์— ๋ฐฉํ–ฅ์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ž์‹ ์˜ ๊ฐœ์ธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๊พธ์ค€ํžˆ ์›€์ง์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ, ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋…€์™€ ๊ทธ๋…€์˜ ๋™๋ฃŒ๋“ค์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์„ ์ž๊ฒฉ์ด์žˆ๋Š” ํ™˜์ž๋“ค์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์Šน์ธ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์ง€์›ํ•˜๋ ค๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์ด ์•„๋น ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋“ฃ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? I Boundaries 01. ๋งˆ์Œ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ์œ ์–ธ์˜ ์ง€๋ฐฐ ์•„๋ž˜์„œ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋” ๋ถ„๊ฐœํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๋ถˆ์•ˆ์ด ์‹ ๊ฒฝ ๋ณ€์„ฑ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. Boundaries 01. ๊ทธ๋“ค์˜ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ณด์ƒ์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ์„ฑ์ทจ ๋œ ์š•๋ง์˜ ๊ธฐ์จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์šธ์ด ๊ทธ์˜ ์‚ถ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฐ˜์˜ํ•œ ๊ฒƒ์ด ํ›จ์”ฌ ๋‚ซ๋‹ค ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ค‘์‹ฌ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ์—ญํ• ์„ํ•˜๋„๋ก ํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    . ๊ทธ ๋ฐ–์˜ ๋ฌด์—‡์„ ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๋‹น์‹ ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—์š”? ๋˜๋Š” ์นœ๊ตฌ, ์นœ์ฒ™, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ž๋…€์˜ ์ž๋…€์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ๋“ค์–ด ์™€์„œ ์ฒญ์†Œ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋“ค์€ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ๊ณ„ํš์ž…๋‹ˆ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 216 217 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์—ญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” “๊ฒฐ์ฝ”ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ”๊ณผ “๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ด ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‘˜๋Ÿฌ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜, ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ๊ป˜ ์ œ์˜๋ฅผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ƒํ™ฉ์ด ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์˜์ ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž์•„ ๊ด€ํ–‰์€ ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ธŒ๋ Œ๋‹ค์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ํ‰๊ฐ€๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ˆ˜๋™์  (์šฐ์ธก ์ „๋‘์—ฝ) ๋ชจ๋“œ์—์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜์™€ ํ™œ์„ฑ (์ขŒ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ ๋ฌธ ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ? ์žก์ง€, ์—ฌํ–‰ ์•ˆ๋‚ด ์ฑ…์ž ๋˜๋Š” ๋ฌด๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ด์ƒํ•œ ์Šต๊ด€์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋‚ด์šฉ. ๋‚ด ๊ฟˆ์˜ ์œ„์น˜ ์˜€์–ด? ์ฃผ๋””๋„ ํฅ๋ถ„ ํ–ˆ์–ด. ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๊ป˜์„œ ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์ฃผ์‹  ๊ทธ ํ•ด์˜ ํˆฌ์ž๋Š” ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ˆ์„ ์ง€๋ถˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—„๋งˆ์˜ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ “์ˆญ๋ฐฐ”๋ผ๊ณ  ๋ฒˆ์—ญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ 0-312-62611-8 / ISBN-13 : 978-0-312-62611-2 ยก ์—ฐ์Šต์—์„œ ์—ฐ์Šต๊นŒ์ง€ Mastery (ํ”Œ๋กœ๋ฆฌ๋‹ค) ISBN-10 : 0-312-62721-1 / ISBN-13 : 978-0-312-62721-8 ์ €๋„ ์ž‘์„ฑ : ์ดˆ๋ณด ISBN-10 : 0-312-64363-2 / ISBN -13 : 978-0-312-64363-8 Make a-Paragraph Kit CD-ROM ISBN-10 : 0-312-62723-8 / ISBN-13 : 978-0-312-62723-2 á Merriam-Webster Dictionary, 10th Edition ISBN-10 : 0-312-64364-0 / I ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ rocrastination)๊ณผ ์ฐฝ์˜์ ์ธ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„ ์ธ ์ƒ์‚ฐ์ ์ธ ์ง€์—ฐ (procrastination)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์ข…๋ฅ˜๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ์ƒ์‚ฐ์ ์ธ ์ง€์—ฐ ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ํ”„๋กœ์ ํŠธ ๋˜๋Š” ํ˜์‹ ์ ์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋กœ ์ž‘์—…ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ง€์—ฐ์€ ์ข‹์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ๊ณผ์ •์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฉฐ์น  ๋˜๋Š” ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ๋น„์›Œ๋‘๋ฉด ๋งˆ์Œ์ด ๋– ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ •์‹ ์  ๋ฐฉํ™ฉ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š”๋ณด๋‹ค ์ฐฝ์˜์ ์ธ “๋ฐœ์‚ฐ”์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด๋†“์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์‚ฐ์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ํŠนํžˆ์ด ์ฑ…์„ ์“ฐ๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฐฐ์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Œ€๋‹จํžˆ ์ž์œ ๋กœ์šด ๊ฐœ๋…์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์ƒ์‚ฐ์ ์ธ ์ง€ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜

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